走ると「疲れる」を、走ると「楽しい」へ。

なぜ、走ると疲れるのか。

そもそも、疲れとは何なのか。

結論、疲れは「気のせい」。

そして、

どうすれば疲れずに済むのか？

頑張り過ぎない程度に、

歩く、または走る。

これを、１日３０分、週３回、３カ月、続けてみれば、変わります。