サービス内容

※このサービスはまだオンライン予約を受け付けていませんので、 以下フォームよりお申込みください。 https://forms.gle/bQdXM4RrwboTe9p3A 疲れにくい走り方は、ランニングフォームと呼吸法がポイント。５６歳で１０００キロ走れた経験を元に、中高年でも、無理せず、怪我無く、楽しく走る方法を、一緒に走りながら習得しましょう。 最低１名様からお申込みいただけます。 　１）先ずは歩行から、重心を意識した疲れにくい歩き方。（２０分） 　２）長い距離を歩く時に起きること。（２０分） 　３）疲れと自律神経の関係と、その調整方法。（２０分） 　４）ノルディックウォーキングの薦め。※（２０分） 　５）歩行から走行への自然な移行。（２０分） 　６）次のステップへのアドバイス。（２０分） ※トレッキングポール等をお持ちの方はご持参ください。お持ちで無い方はお貸出し致します。